Voici les habitudes qui peuvent affecter négativement votre vie sexuelle

Les relations sexuelles peuvent être grandement influencées par notre mode de vie. Alors, voici ce qu’ils sont des habitudes qui peuvent nuire à votre vie sexuelle et à celle de votre partenaire..

Puisque ce sont des habitudes, les suivantes le sont. facteurs modifiables ou contrôlables que nous devons éviter si nous voulons optimiser notre vie sexuelle :

Tabagisme ou habitude de fumer

Le site cigarette contient de nombreuses substances nocives pour l’organisme qui peuvent affecter non seulement la santé des poumons, du système digestif, l’esthétique et aussi notre vie sexuelle.

Dans ce sens, il est connu que fumer peut entraver la bonne circulation du sang et peut être responsable de la dysfonction érectile. Dans le même temps, des études ont montré que le tabagisme est responsable de la dysfonction érectile. détériore la qualité du sperme et peut donc être une cause d’infertilité.

Le tabagisme est l’une des habitudes les plus fréquentes et les plus influentes sur notre vie sexuelle, c’est pourquoi nous recommandons de arrêter de fumer ou cesser de fumer Cela est bénéfique dans de nombreux aspects de notre vie.

Sédentarité ou faible niveau d’activité physique quotidienne.

L’exercice physique régulier offre plusieurs avantages pour notre santé, étant utile pour réduire le risque de maladie cardiaque. risque de dysfonctionnement érectile comme cela a été prouvé.

Pour cette raison, le sédentarité ou de faibles niveaux d’activité physique quotidienne, peuvent détériorer notre vie sexuelle en altérant le fonctionnement de différentes hormones ainsi que le système neuromusculaire et métabolique et, en même temps, en permettant au stress d’augmenter dans notre organisme.

D’autre part, des séances d’entraînement régulières peuvent augmenter le taux de testostérone de façon naturelle, ainsi qu’accroître l’estime de soi et contribuer à la prévention de la maladie. l’éjaculation précoce, surtout si l’on fait des exercices de Kegel qui renforcent le plancher pelvien.

Pour toutes ces raisons, L’exercice est la clé de l’amélioration de nos relations sexuelles, tandis qu’un mode de vie sédentaire ou l’inactivité physique est une habitude à éviter pour favoriser notre vie sexuelle.

Consommation d’alcool, même en petites quantités

Boire de l’alcool sur une base régulièremême s’il ne s’agit que d’un seul verre par jour, peut affecter négativement la santé du corps en détériorant nos relations sexuelles.

L’alcool étant un suppresseur du système nerveux centralDans certains cas, l’excitation peut être altérée et l’orgasme peut être difficile ou impossible à atteindre.

De même, l’alcool peut entraver l’érection ainsi que réduire la lubrification chez les femmes, qui ont sans aucun doute un impact négatif sur notre vie sexuelle.

Pour autant, il est clair que l’alcool doit être évité autant que possible dans notre alimentation régulière si nous voulons protéger la santé de l’organisme et prendre soin, entre autres, de notre vie sexuelle et reproductive.

Régime alimentaire pauvre en vitamines et minéraux

Les deux vitamines comme minéraux peuvent constituer un élément essentiel de notre métabolisme et influencer ainsi la santé sexuelle.

Par exemple, il est connu que la vitamine D joue un rôle très important dans la maturation des spermatozoïdes ainsi que dans la motilité des spermatozoïdes et la réaction acrosomique. Il est également essentiel de prévenir les facteurs de risque associés aux troubles de l’érection tels que les maladies cardiovasculaires, la dépression, l’anxiété et le stress.

Une alimentation équilibrée qui nous apporte des nutriments de qualité est essentielle pour prendre soin de la santé de tout l’organisme et nous tenir à l’écart des problèmes reproductifs et sexuels.

Consommation élevée de sucres libres et ajoutés

Une alimentation riche en sucres libres et ajoutés. peut nuire considérablement à la santé vasculaire et la santé cardiaque, ainsi que de favoriser le stress oxydatif, l’hyperlipidémie et l’hyperinsulinémie, autant de facteurs qui altèrent la fonction sexuelle masculine et peuvent également avoir des conséquences négatives sur la santé sexuelle féminine.

Entre autres choses, les boissons sucrées ont été liées à la dysfonctionnement érectilepeut-être due à une fibrose du tissu caverneux causée par un excès de sucre.

A cause de ça, Les sucres libres et ajoutés sont à éviter. le régime habituel, en essayant d’adoucir les préparations avec des aliments riches en sucres intrinsèques qui apportent en même temps des fibres, des vitamines et des minéraux bénéfiques.

Ce sont cinq habitudes qui pourraient nuire à votre vie sexuelle et que nous devons donc éviter au quotidien en essayant d’avoir un mode de vie sain.

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