Les activités de loisirs, c’est-à-dire celles que nous pratiquons pendant notre temps libre pour le plaisir ou le bien-être, peuvent avoir un impact considérable sur notre santé. En voici quelques-unes les activités qui n’impliquent pas d’effort physique et qui peuvent vous aider à prévenir la démence.
Activités mentales et sociales, aussi bénéfiques que les activités physiques
Il est bien connu que l’exercice physique contribue largement à réduire le risque de démence, toutes causes confondues, et en particulier l’incidence de la démence vasculaire. Cependant, une étude récente a évalué le effet des activités de loisirs sur l’incidence de la démence. démence toutes causes confondues, maladie d’Alzheimer et démence vasculaire.
La recherche en question a été récemment publiée dans la revue Neurology, analyse un total de 38 études impliquant plus de deux millions de participants.
Après avoir enregistré les cas de maladie d’Alzehimer, de démence toutes causes confondues et de démence vasculaire au cours du suivi de l’étude, il a été constaté que les Les activités physiques, cognitives et sociales sont inversement proportionnelles à l’incidence de la démence. de démence toutes causes confondues et que, plus spécifiquement, les activités physiques et cognitives réduisent le risque de maladie d’Alzheimer.
Plus précisément, cette étude révèle que les activités de loisirs telles que lire un livre, faire du bricolage, colorier, faire des puzzles ou passer du temps avec la famille et les amis peut contribuer à réduire le risque de démence, tout autant que l’activité physique que l’on peut pratiquer pendant son temps libre et pour le plaisir.
Au-delà de l’exercice physique, la activités cognitives et sociales peut avoir une grande influence sur notre santé, en contribuant notamment à réduire le risque de démence.
In Vitónica | Régime MIND : ce qu’il est et comment il peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer
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