une nouvelle étude montre l’impact énorme d’une faible masse musculaire sur notre corps

une nouvelle étude montre l’impact énorme d’une faible masse musculaire sur notre corps

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La perte de masse musculaire liée à l’âge, qui se manifeste par une perte de force musculaire et de mauvaises performances physiques, est connue sous le nom de sarcopénie, un état qui a récemment été considéré comme une maladie. A méta-analyse met en évidence la relation entre sarcopénie et mortalité démontrant la grande l’impact qu’une faible masse musculaire peut avoir sur notre corps..

Plus la masse musculaire est faible, plus la morbidité et la mortalité sont élevées.

Dans l’étude en question, qui a été publiée dans le journal « Osteoporosis and Sarcopenia ». 188 études ont été incluses, qui ont rassemblé au total plus de 98 000 participants de 34 pays différents.

Sarcopénie ou perte progressive de la masse musculaire : voici comment elle peut affecter votre santé au quotidien

L’analyse des risques permet de conclure que La sarcopénie ou la réduction de la masse maigre est un facteur prédictif de morbidité, d’immobilité et de mortalité.Elle mérite donc d’être évaluée lors de l’examen clinique, au-delà de l’IMC.

Une perte de masse musculaire est associée, dans tous les types de populationsavec une mortalité accrue, indépendamment de l’état de santé et des modalités de mesure de la masse maigre.

Il est connu que la malnutrition (en particulier le déséquilibre protéique), l’inactivité physique, l’augmentation de l’inflammation, la réduction de l’anabolisme (ou l’augmentation du catabolisme), l’augmentation du résistance à l’insuline et polypharmacie sont associés à un risque accru de sarcopénie. Par conséquent, la sarcopénie ne concerne pas seulement la santé musculaire mais aussi peut être un indicateur de la sévérité des pathologies ou des comorbidités présentes..

Sans doute le l’exercice physique est l’un des principaux facteurs qui peuvent nous aider à ne pas perdre de masse musculaire avec l’âge et à maintenir la force ainsi que les performances physiques, il est donc nos conseils pour prévenir la sarcopénie qu’en plus de prendre soin de son alimentation et de contrôler les pathologies existantes, il faut pratiquer une activité physique aussi intense que possible.

Le site Une faible masse musculaire peut avoir un impact important sur notre santé. et mérite donc d’être pris en charge à tout âge et dans toutes les populations.

In 3petitspointsmagazine| Plus de protéines pour préserver la masse musculaire chez les personnes d’âge moyen.

Image | Jumpstory

A propos de l'auteur

Paul Dumas

Paul Dumas est un blogueur spécialisé dans les voyages depuis 2014. Son blog est un voyage moderne fournissant les meilleurs conseils, hacks et itinéraires pour vous assurer de vivre une aventure incroyable. Suivez-nous sur Instagram, Pinterest, Facebook et YouTube pour obtenir nos dernières mises à jour de voyage en temps réel.
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