Selon une nouvelle étude, les régimes à faible indice glycémique et à faible charge glycémique peuvent être bénéfiques pour le contrôle du diabète.

L’indice glycémique et la charge glycémique sont des indicateurs de la qualité et de la quantité de glucides dans un aliment, ainsi que de leur effet sur l’organisme. Bien que leur utilité soit remise en question, une étude récente indique que la Les régimes à faible indice glycémique et à faible charge glycémique seraient bénéfiques pour le contrôle du diabète..

Plus l’indice gluémique du régime alimentaire est faible, meilleur est le contrôle glycémique dans l’organisme.

Le site recherche récemment publié portant sur 1617 participants d’âge moyen, en surpoids ou obèses, atteints de diabète de type 1 ou 2 et traités soit par des médicaments contre l’hyperglycémie, soit par de l’insuline.

Sans négliger le traitement de la toxicomanie, la recherche a été évalué l’effet des modèles alimentaires à faible indice glycémique et à faible charge glycémique. sur l’hémoglobine glycosylée, ainsi que sur la glycémie à jeun, les lipides sanguins, l’adiposité et le poids corporel.

Les résultats révèlent qu’un régime alimentaire à base de L’indice glycémique et la faible charge glycémique réduisent l’hémoglobine glycosylée. ce qui signifie qu’il améliore le contrôle glycémique du diabète, réduisant ainsi la probabilité de complications.

Aussi, réduit la glycémie à jeun, LDL ou mauvais cholestérol, triglycérides, poids corporel et indicateurs d’inflammation dans le corps. Cependant, aucun changement n’a été observé en ce qui concerne l’indice glycémique et la charge glycémique sur l’insuline sanguine, le bon cholestérol ou le cholestérol HDL, le tour de taille ou la pression artérielle.

Sur la base des preuves rassemblées dans cette recherche, on peut dire que la certitude est élevée en ce qui concerne la réduction de l’hémoglobine glycosylée lorsqu’un régime à faible indice glycémique était suivi. y charge glycémique.

Ainsi, alors que l’indice glycémique et la charge glycémique peuvent ne pas être aussi utiles face à d’autres conditions telles que le surpoids et l’obésité, dans le cas du diabète ils seraient utiles aux côtés des médicaments ou de l’insuline. pour obtenir un meilleur contrôle glycémique ainsi que pour améliorer les indicateurs d’adiposité, d’inflammation et de risque cardiométabolique associés à la maladie.

In 3petitspointsmagazine | L’importance du contrôle de la glycémie (et les aliments qui vous aident à y parvenir)

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