Le succès du régime céto ou cétogène réside dans la forte combustion des graisses qui se produit pour utiliser ce nutriment comme carburant énergétique en l’absence de glucides. Cependant, de nombreux aliments sans glucides ne sont pas recommandés dans le cadre d’un régime normal, tels que alcool dont doit être évitée même si elle ne perturbe pas la cétose..
L’alcool : un élément dangereux du régime cétonique
Dans le cadre de tout type de régime alimentaire, la alcool est un composant que nous recommandons d’éviter si l’on veut prendre soin de sa santé, car même en petites proportions, il peut être nocif.
Cependant, lorsque nous suivons un régime céto pour perdre du poids, même si nous choisissons des boissons alcoolisées sans ou avec une faible teneur en glucides, l’alcool peut mettre notre corps en danger d’acidocétose..
Tout d’abord, la consommation d’alcool peut empêcher la production de glucose à partir des graisses dans le corps et donc, provoquer une hypoglycémie chez les personnes en bonne santé suivant le régime céto. Cependant, il peut également être à l’origine d’une accumulation de corps cétoniques dans le corps et le développement de l’acidocétose.
L’alcool fournit des calories et peut être utilisé comme source d’énergie, c’est donc une source d’énergie importante. obstacle lorsque l’on cherche à perdre du poids. Mais quand vous suivez un régime céto sa consommation peut entraîner une déshydratation et un déséquilibre hydrique et électrolytique.mettant ainsi risques sanitaires.
Par conséquent, même si nous optons pour des boissons à faible teneur en glucides et ne perturbons pas la cétose, L’alcool doit être évité pendant le régime céto. comme pour tous les régimes, si l’on veut protéger la santé du corps.
Dans 3petitspointsmagazine | Neuf aliments qu’il vaut mieux ne pas mettre dans son panier si l’on suit le régime cétonique (même s’ils n’interrompent pas la cétose).
Image | iStock
0
0
Note moyenne