Passez des vacances vertes : Rester productif et vaincre l’épuisement professionnel

Notre travail joue un rôle énorme dans notre vie. Certains d’entre nous passent la moitié de leurs journées au travail pendant environ 30 ans de leur vie, selon les circonstances. Comme si cela ne suffisait pas, beaucoup d’entre nous parlent et pensent à leur travail pendant leur temps libre. Il y a des gens qui ne peuvent pas se reposer correctement à cause du stress qu’ils subissent. Aujourd’hui, nous vivons dans une société qui ne sait pas comment équilibrer le travail et la vie privée. temps librequi est la récupération. Cette récupération doit se faire dans notre vacances.

Mais les choses se compliquent lorsqu’il s’agit de nos vacances, car nous nous concentrons pour échapper à tout le stress et à l’agitation et beaucoup de gens pensent que s’amuser est la chose à faire.

Les vacances devraient moins consister à s’amuser et plus à se sentir bien et prendre le temps pour vous et vos proches. Il existe toutes sortes de types de vacances et les vacances vertes sont celles dont nous avons le plus besoin compte tenu du stress de notre vie.

Je crois que nous devrions tous avoir un vacances vertes au moins une fois par mois. Les vacances vertes sont synonymes de santé et d’équilibre – elles sont destinées à vous maintenir sur la bonne voie, à vous garder sain d’esprit. Par conséquent, dans le billet d’aujourd’hui, nous allons parler de l’utilisation des vacances vertes pour vous permettre de rester productif et d’avoir une vie saine. surmonter l’épuisement professionnel.

Établir ce que sont les vacances

Photo par formulaire PxHere

Vacances est un concept vraiment subjectif. Certaines personnes sont toujours en vacances parce que leur vie n’a pas l’étoffe de ce qu’on attend d’elles. stress facteur de stress. Cependant, d’autres n’ont pas la même « chance » ou n’atteignent tout simplement pas le niveau d’équilibre nécessaire pour rendre le travail agréable.

Quoi qu’il en soit, tout le monde apprécie les vacances car elles sont synonymes de temps libre. Mais ce que vous faites pendant ce « temps mort » est ce qui compte le plus.
Comme l’a dit un sage, ce n’est pas ce que vous faites qui compte – c’est la façon dont vous le faites. Et ce n’est pas ce que vous avez qui compte – c’est ce que vous faites avec ce que vous avez.
C’est simple, non ?

Maintenant, avant de devenir trop philosophique, je veux que vous définissiez rapidement la signification des vacances. Pour vous, bien sûr.

Vos vacances doivent être le reflet de votre style de viemais aussi de vos objectifs et de vos principes. Si vous cherchez à passer un temps libre extraordinaire avec vos amis et vos proches tout en développer l’énergie au lieu de la drainer, restez assis et prêtez attention.

Vacances vertes

Photo par Gabor Papp sur Unsplash

A vacances vertes est en fait respectueux de l’environnement… et aussi sans excès ni abus.

La plupart des gens se lâchent au travail et se défoulent pendant leurs vacances simplement parce qu’ils ne savent pas comment… vivre l’équilibre.

Des vacances vertes ont un but :

• Pour vous aider à vous déconnecter et à reconstruire vos énergies pour que vous puissiez repartir à zéro.
• Des vacances vertes sont un type plus spécifique de vacances qui suggèrent métaphoriquement la santél’énergie, et équilibre.
• Il y a 6 éléments puissants qui devraient vous aider à combiner des aspects tels que le plaisir, la santé et la relaxation en une seule et unique vacance verte géniale.

L’esprit

Photo par Max Rovensky sur Unsplash

Pratiquer la pleine conscience

La pleine conscience est un sujet assez brûlant de nos jours, et ce parce qu’elle affecte réellement la vie de nombreuses personnes.
Être attentif pendant vos vacances signifie être pleinement connecté au moment présent. Vous devez concentrer toute votre attention sur la beauté de la vie, la liberté, la famille, les objectifs touristiques, etc.

Se déconnecter totalement des soucis

Ne vous inquiétez pas, soyez heureux. C’est exactement la devise que vous devriez adopter pour concevoir des vacances vertes. Votre état d’esprit a une grande influence sur le déroulement de vos vacances et sur l’énergie que vous allez cultiver.
En faisant simplement un effort conscient pour ignorer tous les soucis qui vous trottent dans la tête avant même de commencer les vacances, vous serez en mesure de profiter pleinement de votre temps et de recharger vos batteries.

Permettez à votre esprit de respirer la simplicité

Tout est plus simple que nous le pensons, et les vacances peuvent nous le montrer. En visitant des lieux touristiques, vous pourrez vous connecter aux vibrations d’autres personnes qui sont aussi en vacances, détendues, cherchant à passer un moment spécial.

Gardez tout simple

Ne vous mettez pas en colère parce que vous avez raté un bus. Ne criez pas sur votre mari ou votre femme à cause d’une erreur stupide. Ne détruisez pas votre journée à cause de certaines pensées et sentiments qui peuvent vous déranger. Ils vont et viennent, comme les nuages. Laissez-les être.

Le Corps

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Faites attention à la fréquence de vos aliments et boissons

Vous êtes ce que vous mangez. Des vacances vertes impliqueront certainement une surveillance attentive des aliments et des boissons que vous consommez. Faire attention signifie ne pas tomber dans les extrêmes et ne pas compromettre les progrès que vous avez réalisés avant les vacances.
Essayez de respecter votre routine alimentaire et ajoutez quelques « cheat days », des jours où vous vous autorisez à vous faire un peu plus de plaisir (mais pas à l’extrême).

Faites de la place pour l’exercice physique constant (sous toutes ses formes)

Planifiez vos vacances de manière à vous mettre dans des circonstances où vous devrez bouger votre corps.
Par exemple, d’une destination à une autre, trouvez des itinéraires et des lieux intéressants à visiter et commencer à marcher. Ou bien, assurez-vous de savoir où vous pouvez louer des vélos avant de réserver un lieu d’hébergement. Ou encore, décidez simplement de vous en tenir à votre routine d’exercice tout en ajoutant quelques jours de triche.

N’allez pas dans les extrêmes

Balance est la clé. Ce n’est pas quelque chose qui s’explique, mais qui doit être plutôt expérimenté.
Chaque fois que vous vous surprenez à abuser de certaines pensées, émotions et comportements pendant vos vacances, poussez-vous à penser au pôle opposé. Ensuite, passez de l’endroit où vous êtes à celui où vous voulez être et revenez dans le moment présent.
Ne mangez pas trop, ne buvez pas trop, ne faites pas d’overdose. Restez en bonne santé et équilibré !

Conclusion

Photo par Mick Haupt sur Unsplash

Pourquoi prendre des vacances quand on peut prendre des vacances vertes ?
Parce que les vacances sont censées être régénérer mais elles sont souvent extrêmement épuisantes. Privilégiez l’équilibre et tenez compte des conseils et astuces d’aujourd’hui lors de vos prochaines vacances !

Image de couverture : Laghi di Fusine, photo de Mikita Karasiou sur Unsplash

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