La question de savoir si la consommation de fruits est bénéfique pour prévenir ou contrôler le diabète fait l’objet de nombreux débats, car ces aliments contiennent naturellement des sucres. Cependant, une nouvelle étude a révélé que relation inverse entre la consommation de fruits frais et le risque de diabète de type 2 même après avoir contrôlé les facteurs confondants.
Plus de fruits frais ou entiers et moins de jus de fruits contre le diabète.
Le site recherche une étude d’observation a évalué plus de 7600 Australiens d’un âge moyen de 54 ans et a recueilli des données alimentaires par le biais de questionnaires sur la fréquence de consommation autodéclarée.
Bien que l’on ne connaisse pas exactement le mécanisme par lequel la consommation de fruits frais peut avoir un effet protecteur En outre, il a été démontré que les aliments à faible indice glycémique et riches en fibres peuvent avoir un effet protecteur contre la maladie. contribuer à la prévention du diabète.
Ainsi, les morceaux de fruits frais pourraient être bénéfiques pour le métabolisme dans le cadre d’un régime alimentaire sain et aider à prévenir le diabète de type 2 alors que les morceaux de fruits frais pourraient être bénéfiques pour le métabolisme dans le cadre d’un régime alimentaire sain et aider à prévenir le diabète de type 2 alors que les morceaux de fruits frais pourraient être bénéfiques pour le métabolisme dans le cadre d’un régime alimentaire sain. jus de fruitsqui sont pauvres en fibres et sont rapidement métabolisés et ont donc un indice glycémique plus élevé, aurait l’effet inverse.
En raison des caractéristiques de l’étude et du fait que les données alimentaires ont été déclarées par les intéressés eux-mêmes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir cette relation. Cependant, cette recherche n’est pas le premier pour constater que Les fruits frais peuvent protéger du diabète.
Par conséquent, nous encourageons la consommation de fruits et de légumes dans le cadre d’une alimentation saine. et d’autres habitudes de vie saines si nous voulons contrôler ou réduire le risque de diabète de type 2 et rester à l’écart d’autres maladies également.
Image | Jumpstory
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