L’insomnie et les mauvaises nuits de sommeil peuvent augmenter le risque de diabète de type 2.

L’insomnie et les mauvaises nuits de sommeil peuvent augmenter le risque de diabète de type 2.

Temps de lecture :1 Minute, 28 Seconde

Une mauvaise nuit de sommeil peut affecter négativement notre métabolisme et avoir un impact sur notre santé. Une étude récente montre que l’insomnie peut augmenter le risque de diabète de type 2.en augmentant, entre autres, la résistance à l’insuline.

Symptômes d’insomnie et augmentation de l’hémoglobine glycosylée.

L’évaluation des données de plus de 330000 personnes d’un âge moyen de 57 ans, les preuves ont été triangulées par régression multivariée et randomisation mendélienne, y compris des analyses de sensibilité, sur le les effets de cinq caractéristiques différentes (autodéclarées) du sommeil sur l’hémoglobine glycosylée..

Voici tous les facteurs qui influencent l'apparition du diabète de type 2 (et comment vous pouvez en écarter certains).

Les résultats ont révélé une association entre des symptômes d’insomnie et des taux d’hémoglobine glycosylée plus élevés.qui est associé à la présence d’un diabète de type 2.

L’hémoglobine glycosylée est un paramètre qui indique le niveau de glucose au cours des derniers mois. L’étude en question indique donc que les troubles du sommeil, plus précisément la présence de symptômes d’insomnie caractérisés par la Difficulté à trouver ou à conserver le sommeil, risque d’élévation de la glycémie. augmentant ainsi le risque de résistance à l’insuline.

Étant donné qu’un taux élevé de glucose favorise, au fil du temps, la libération d’insuline et augmente ainsi le risque d’insulinorésistance, on sait que les symptômes de l’insulinorésistance peuvent être associés à un taux élevé de glucose. l’insomnie peut favoriser le développement du diabète de type 2. au fil du temps.

Pour toutes ces raisons, la récente étude publiée dans la revue Diabetes Carerévèle l’importance de développer des stratégies pour améliorer les habitudes de sommeil et qui contribuent au contrôle de l’insomnie, afin de réduire l’hyperglycémie persistante et prévenir le diabète ainsi que les complications de cette maladie métabolique.

En savoir plus :   Cinq conseils pour mieux dormir si vous avez un travail de nuit

Dans Vitónica | Si vous souffrez d’insomnie, ces cinq asanas de yoga vous aideront à vous endormir.

Image | Jumpstory

A propos de l'auteur

Paul Dumas

Paul Dumas est un blogueur spécialisé dans les voyages depuis 2014. Son blog est un voyage moderne fournissant les meilleurs conseils, hacks et itinéraires pour vous assurer de vivre une aventure incroyable. Suivez-nous sur Instagram, Pinterest, Facebook et YouTube pour obtenir nos dernières mises à jour de voyage en temps réel.
Heureux
Heureux
%
Triste
Triste
%
Excité
Excité
%
Ennuyeux
Ennuyeux
%
En colère
En colère
%
Surprise
Surprise
%

Note moyenne

5 Etoile
0%
4 Etoile
0%
3 Etoile
0%
2 Etoile
0%
1 Etoile
0%

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *