Comment la verdure de la maison peut améliorer votre santé

Saviez-vous que les plantes d’intérieur peuvent contribuer à créer l’atmosphère parfaite dans votre maison ? Mais aussi, grâce à elles, vous pouvez améliorer votre santé physique et émotionnelle.

Améliorez votre santé grâce aux plantes d’intérieur

Le pouvoir de nos auxiliaires verts

Nous sommes nombreux à garder des fleurs en pot ou d’autres plantes d’intérieur à la maison. Beaucoup le font parce que c’est beau. Mais le plus important est l’utilité. Cependant, tout le monde n’est pas pleinement conscient des avantages qu’apportent les plantes d’intérieur, de la façon dont elles affectent l’état émotionnel d’une personne, et notre vie dans son ensemble. Certaines plantes peuvent éliminer les toxines de l’air, d’autres aident à se concentrer sur des sujets importants, etc. Mais il n’y a pas que cela, l’influence des plantes d’intérieur sur la santé humaine. Dans cet article, nous allons parler des plantes d’intérieur les plus utiles dans tous les sens du terme.

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La verdure de la maison soigne les blessures

L’influence des plantes d’intérieur sur la santé humaine est assez importante. Par exemple, l’aloe vera (Aloe Barberae), également connu sous le nom de lys du désert, est une plante médicinale immortelle. Elle agit sur le corps humain et possède de nombreuses propriétés utiles, notamment celle de purifier l’air de la maison.
Le jus contenu dans les feuilles de l’aloe vera est utilisé pour soigner les coupures et les brûlures, y compris les coups de soleil. Déjà dans l’Égypte ancienne, on connaissait les propriétés de cette plante, l’utilisant pour traiter les brûlures, les infections et la lutte contre les insectes. Mais ses bienfaits pour la santé ne sont pas les seuls. Ainsi, la vapeur d’une décoction de feuilles d’aloès est également utilisée pour soulager les crises d’asthme.

Aloe Vera, Photo par Alex Holyoake sur Unsplash

Les plantes d’intérieur rendent l’atmosphère plus propre

Les plantes ont un impact important sur la vie humaine. La NASA a mené une étude pour déterminer quelles les plantes d’intérieur aident à purifier l’air que nous respirons en éliminant les toxines nocives. Le Chlorophytum (Chlorophytum Comosum) est l’une de ces verdures. Cette fleur est très populaire, ses bienfaits pour la santé sont indéniables. De plus, le chlorophytum est très facile à élever.

La santé de chaque personne dépend de la qualité de l’air. Les plantes sont bénéfiques dans ce cas. Le Chlorophytum purifie l’air du benzène, du formaldéhyde, du monoxyde de carbone et du xylène. Tous ces composés organiques volatils pénètrent dans notre maison par les meubles, les tapis et les produits ménagers ordinaires.
Ficus Elastica (Ficus élastique) est une autre plante d’intérieur de la liste de la NASA. Cette plante ornementale populaire aux feuilles ovales épaisses et brillantes a également des effets bénéfiques sur la santé humaine.

Ce type de ficus nettoie parfaitement l’air du formaldéhyde. Cette toxine s’infiltre dans l’air à travers les meubles, les revêtements de sol et les produits tels que les désodorisants, les laques pour cheveux ou les ongles. Avec le temps, l’efficacité de la plante ne fait qu’augmenter, ce qui signifie que l’effet positif sur le corps humain augmente.

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Grâce à la verdure de la maison, vous pouvez respirer un air pur

Il est très important de savoir dans quel microclimat une personne passe sa journée. Il a été prouvé que c’est l’environnement sec et chaud créé par les batteries de chauffage central, les climatiseurs et les radiateurs infrarouges UFO qui favorise la reproduction et la conservation à long terme des virus et des bactéries dans l’air et sur les surfaces. Selon les normes sanitaires, l’humidité de l’air d’une personne est de 30 à 60 %, mais en hiver, en raison du chauffage et d’une ventilation insuffisante, elle tombe souvent en dessous du minimum autorisé, ce qui est comparable à un temps sec (en été dans la zone des steppes – de 27 à 11 %) ou à l’air du désert. Dans de telles conditions, notre bien-être se dégrade, les performances diminuent, le métabolisme de l’eau est perturbé, en raison de l’assèchement des muqueuses du nasopharynx et de la cavité buccale, leur capacité à se nettoyer diminue, la respiration est difficile, et par conséquent, l’immunité affaiblie et les maladies.

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Ce n’est pas une nouvelle, mais un aspect important. De nombreuses plantes d’intérieur produisent de l’oxygène. Par exemple, la Sansevieria trifasciata Laurentii, également connue sous le nom de langue de belle-mère, est une plante d’intérieur sans prétention et très répandue, aux longues feuilles denses. Elle est capable non seulement de décorer n’importe quelle pièce mais aussi d’avoir un effet positif sur la santé humaine.

Nous savons tous que lorsqu’une personne expire du dioxyde de carbone, les plantes produisent l’effet inverse, en produisant de l’oxygène. La plupart des plantes le font pendant la journée, mais la sansevieria est l’une des rares plantes d’intérieur qui produit de l’oxygène même la nuit, ce qui en fait une fleur idéale pour la chambre à coucher. Vous pouvez placer un pot de sansevieria dans un rayon de 2 m de l’endroit où vous dormez ou passez beaucoup de temps. Les bienfaits pour la santé seront alors maximaux.

Ils sont également plantes d’intérieur humidifient l’air. Environ 10% de l’air que nous respirons est humidifié par les plantes. Le dipsis (Chrysalidocarpus Lutescens) est l’un des palmiers d’intérieur les plus populaires. Cette plante d’intérieur aux feuilles juteuses a un effet bénéfique sur notre vie et notre santé. Le dipsis sature l’air d’humidité, ce qui est particulièrement important pendant les mois d’hiver. Les plantes telles que les cactus ou les plantes grasses sont également bénéfiques pour la santé : elles accumulent l’eau et produisent donc peu d’humidité.

Chlorophytum Comosum, photo via Wikipedia

Le plaisir de l’odorat

L’influence des plantes d’intérieur sur l’homme ne se limite pas au fait qu’elles sont importantes pour la santé. L’utilité des plantes d’intérieur réside également dans le fait qu’elles peuvent créer une atmosphère positive. Par exemple, pour remplir votre maison d’une arôme rafraîchissantil n’est pas nécessaire d’utiliser des produits chimiques ménagers. Mieux vaut se procurer une plante à l’odeur agréable – par exemple, le citron vert kaffir (Citrus Hystrix). Cette plante d’intérieur qui ne contient pas de produits chimiques aidera non seulement à rafraîchir la maison mais sera également indispensable dans la cuisine.

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Votre état émotionnel stable

Des études ont prouvé l’influence des plantes d’intérieur sur la émotionnel état émotionnel d’une personne. Les plantes à la maison et au travail aident à réduire le stress et la fatigue, ainsi qu’à augmenter la productivité des employés.
Pour ressentir l’influence des plantes d’intérieur sur une personne, nous vous conseillons de mettre des fleurs à longues feuilles sur le bureau au bureau ou à la maison, ainsi que dans la pièce où vos enfants font leurs devoirs ou étudient. Vous comprendrez bientôt les avantages des plantes d’intérieur. Les plantes d’intérieur telles que les palmiers, principalement le Chamedorea (Chamaedorea Seifrizii) ou le ficus de Benjamin (Ficus Benjamina), réguleront l’humidité de l’air intérieur et réduiront les niveaux de dioxyde de carbone. Et ceci n’est pas une liste complète des effets de la verdure sur la vie humaine.

De plus, certaines plantes d’intérieur contribuent à rendre le sommeil plus agréable et plus profond. C’est un aspect très important car nous pouvons mieux nous détendre, prendre des forces et nous sentir plus alertes et en bonne santé. Nous ne parvenons pas toujours à dormir les sept ou huit heures recommandées – surtout lorsque le cerveau est occupé par des pensées constantes sur ce qui s’est passé pendant la journée et ce qu’il faut faire demain. Mais l’influence des plantes d’intérieur sur l’homme se manifeste ici.

Selon des études, les vapeurs de certaines plantes – dont la lavande (Lavandula) et le jasmin (Jasminum) – contribuent à un sommeil plus réparateur. L’odeur de ces plantes crée un sentiment de calme, ce qui vous aidera à mieux vous préparer à aller au lit. Comme vous pouvez le constater, l’influence des plantes d’intérieur sur une personne, sa santé et son humeur est vraiment inestimable.

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Juste la bonne humeur

Les plantes influencent également l’humeur d’une personne. Lorsque nous ne sommes pas bien, rien n’améliore l’état émotionnel et ne remonte le moral comme un cadeau sous la forme d’une plante dans un pot ou d’un bouquet. Des études ont prouvé les effets bénéfiques des plantes d’intérieur sur la santé et l’état émotionnel des personnes. Ainsi, dans les hôpitaux, les patients dont le service est fleuri ou dont les fenêtres donnent sur le jardin se rétablissent beaucoup plus vite que les patients dont la santé émotionnelle n’est pas stimulée par les plantes.
Les plantes égayent et nous aident à nous sentir plus détendus et protégés. Les plantes ont également pour avantage d’aider à faire face à la solitude et à la dépression. Prendre soin d’un organisme vivant procure un sentiment de satisfaction, surtout lorsque la plante que nous avons soignée avec amour commence à fleurir. Comme premiers soins, choisissez des fleurs sans prétention, par exemple, des violettes d’Uzambar (Saintpaulia). Elles fleurissent toute l’année et ne nécessitent pas de soins particuliers.

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Conclusion

Vous savez maintenant combien il est important de conserver des plantes saines chez soi. Mais l’essentiel est de savoir comment les utiliser efficacement avec un maximum de bénéfices pour la santé. Essayez de suivre nos conseils, et très bientôt vous ressentirez des changements positifs dans votre santé, votre humeur émotionnelle et votre santé physique.

Image de couverture : Photo par Pxhere

À propos de l’auteur : Brenner Thomas est un blogueur qui aime écrire des articles sur la décoration et la sécurité de la maison.
Après avoir travaillé comme rédacteur pour diverses publications médiatiques, Brenner a décidé de créer son propre blog top10pack.com, où il traite de sujets tels que le style de vie, la décoration et la sécurité de la maison.