Cinq raisons pour lesquelles vous pouvez avoir un taux de cholestérol élevé, au-delà de votre alimentation

Cinq raisons pour lesquelles vous pouvez avoir un taux de cholestérol élevé, au-delà de votre alimentation

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Le cholestérol est une substance d’origine lipidique ou grasse que nous avons tous dans notre organisme, mais dont il est important de contrôler le taux pour protéger notre santé. Nous vous montrons au-delà d’une alimentation de mauvaise qualité, toutes les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir un taux de cholestérol élevé.

Causes peu connues de l’hypercholestérolémie

Un taux élevé de cholestérol dans notre organisme est considéré comme élevé ou l’hypercholestérolémie quand on a des taux supérieurs à 200 mg/dL.Il est important de distinguer les proportions de HDL ou « bon » cholestérol et de LDL ou « mauvais » cholestérol pour notre organisme.

Une alimentation riche en graisses trans, ainsi que l’alcool et les sucres, peuvent augmenter le taux de cholestérol. cholestérol dans notre corps en stimulant la synthèse ou la production endogène dans le foie.

C'est le rôle de l'exercice physique dans la prise en charge et le traitement du cholestérol.

Cependant, au-delà d’un régime alimentaire de mauvaise qualité, il existe de nombreux autres facteurs de risque. autres raisons pour lesquelles nous pouvons avoir un taux de cholestérol élevé dans notre corps. Il s’agit notamment des éléments suivants :

  • Mode de vie sédentaire ou un très faible niveau d’activité physique, car l’exercice peut modifier le taux de cholestérol en augmentant le HDL ou bon cholestérol, et en réduisant les triglycérides ainsi que la graisse abdominale.
  • Niveaux élevés de stress dont il a été démontré qu’ils augmentent le taux de cholestérol jusqu’à 11 % et il existe un lien avéré entre le taux de cholestérol et le cortisol, l’hormone du stress, dans notre organisme. Ainsi, des niveaux élevés de stress maintenus dans le temps peuvent être responsables d’une augmentation du cholestérol plasmatique.
  • FumerFumer a un effet négatif sur le métabolisme des lipides en augmentant le taux de mauvais cholestérol et en diminuant le taux de HDL ou bon cholestérol dans l’organisme.
  • Génétique, car il y a une influence de nos gènes sur le développement de l’hypercholestérolémie. En fait, il existe une maladie appelée hypercholestérolémie familiale, qui se caractérise par des taux de cholestérol élevés de génération en génération, mettant en danger la santé cardiovasculaire, même chez les jeunes enfants.
  • Maladies ou médicaments spécifiques peuvent également être à l’origine d’un taux de cholestérol élevé dans l’organisme, surtout s’ils affectent le fonctionnement du foie, de certaines hormones ou du rein.

Comme nous pouvons le voir, il y a beaucoup d’autres raisons ou causes de l’élévation du taux de cholestérol dans notre organisme, au-delà d’une alimentation de mauvaise qualité. Cependant, faire attention à son alimentation et à ses habitudes est bénéfique pour contrôler les niveaux de ce lipide dans le sang.

In Vitónica | Cet aliment est un classique de nombreux petits-déjeuners, mais il peut augmenter votre taux de cholestérol sans que vous vous en rendiez compte.

Image | Pixabay

A propos de l'auteur

Paul Dumas

Paul Dumas est un blogueur spécialisé dans les voyages depuis 2014. Son blog est un voyage moderne fournissant les meilleurs conseils, hacks et itinéraires pour vous assurer de vivre une aventure incroyable. Suivez-nous sur Instagram, Pinterest, Facebook et YouTube pour obtenir nos dernières mises à jour de voyage en temps réel.
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