L’arrivée de l’été s’accompagne de l’arrivée des activités de plein air, celles où l’on est le plus exposé au soleil.
Bien que les bains de soleil présentent d’énormes avantages, comme celui de favoriser la synthèse de la vitamine D, elle peut également avoir des effets néfastes sur notre peau si nous ne la protégeons pas correctement.. Il est donc important que vous teniez compte de ces conseils pour choisir la meilleure crème pour vous.
Les rayons du soleil : vos pires ennemis si vous ne vous protégez pas correctement
Le soleil émet deux types de rayons : les rayons infrarouges (IR) et les rayons ultraviolets (UV). Tous les types de rayons IR et UV ne nous affectent pas de la même manière.et elles n’atteignent pas toutes la surface de la terre de la même manière.
En fait, l’infrarouge de type A – bien qu’il en existe trois types – est celui qui pénètre le derme, provoquant une augmentation de la température corporelle et de la sensibilité aux ultraviolets.
Dans le cas des rayons ultraviolets, c’est un peu différent, il y a aussi trois types de rayons, A, B et C ; dont seuls les deux premiers atteignent la surface de la terre..
Les rayons UV-A sont les plus dangereux, puisque 99 % des rayons qui atteignent la surface sont de ce type. Ils accélèrent le vieillissement prématuré de la peau et le développement du cancer. ou un mélanome de la peau. Les rayons UV-B, en revanche, sont responsables des coups de soleil.
Il est donc recommandé de choisir un écran solaire à large spectre qui vous protège de tous les rayons, notamment des rayons infrarouges A, des rayons ultraviolets A et des rayons ultraviolets B.
Le choix du facteur de protection solaire (FPS) est essentiel pour protéger votre peau.
Le choix du facteur de protection solaire est plus important qu’on ne le pense, et il est également essentiel d’appliquer la crème solaire sur toute la surface de la peau qui va être exposée au soleil.
Après différents tests, il a été constaté que les crèmes ayant un facteur de protection solaire d’au moins 30, bloque environ 97% des rayons UV-B..
En outre, le facteur de protection solaire nous indique combien de temps notre peau est protégée avant de brûler. En d’autres termes, si nous utilisons une crème avec un FPS 30, notre peau mettra 30 fois plus de temps à brûler. En d’autres termes, s’il faut 10 minutes pour que votre peau brûle, avec un écran solaire de FPS 30, il faudra 300 minutes pour qu’elle brûle.
Essayez de tenir compte de votre phototype
Le phototype de notre peau est important pour le choix du facteur de protection solaire.
Il existe six groupes principauxoù les premiers ont une peau très blanche, des yeux clairs et des cheveux blonds, et ceux du groupe six se caractérisent par une peau, des cheveux et des yeux foncés.
Il est important de préciser que aucune peau, aussi foncée soit-elle, n’est à l’abri de dommages si elle n’est pas protégée de manière adéquate.Il est donc important que vous appliquiez systématiquement de la crème solaire afin de ne pas la laisser sans protection.
Si votre peau a tendance à avoir un phototype plus faible, la probabilité d’un coup de soleil est plus élevée. Le choix d’un écran solaire avec un facteur de protection élevé contribuera à réduire cette probabilité.
L’importance de l’utilisation d’une crème solaire
Il est vraiment important de savoir quelle activité nous allons faire et pour quelle raison nous allons utiliser de la crème solaire. C’est complètement différent d’utiliser un écran solaire pour le sport ou pour aller à la plage ou à la piscine..
Si vous faites du sport, le mieux est d’opter pour un écran solaire résistant à la transpiration, afin d’éviter que la crème ne se répande et ne laisse des parties de votre peau sans protection.
Si, par contre, vous choisissez d’aller à la plage ou à la piscine, il est préférable d’utiliser un écran solaire résistant à l’eau.pour qu’il reste sur votre peau même après le bain.
Il est indispensable d’appliquer correctement la crème solaire
La façon dont les écrans solaires sont appliqués est importante pour qu’ils fonctionnent correctement.
Pour cela, il est important que nous appliquions la crème solaire . Cela donne à votre peau suffisamment de temps pour absorber toute la crème solaire et lui permettre de remplir sa fonction de protection contre les rayons du soleil.
En outre, il est très important que vous appliquiez constamment la crème solaire pour qu’elle puisse continuer à faire son travail. Idéalement, vous devriez réappliquer de la crème solaire sur toutes les parties de votre peau toutes les deux heures.
Enfin, on a tendance à utiliser moins de crème pour obtenir un bronzage plus rapide. Mais on oublie ces effets négatifs, essayez d’être généreux dans l’utilisation de la crème solaire, couvrez uniformément et abondamment toutes les zones de votre peau qui vont être exposées au soleil.
Essayez d’être attentif aux dates d’expiration.
Toutes les substances qui ont pour fonction de protéger votre santé perdent leur fonction lorsque l’emballage est ouvert ou lorsqu’ils ne respectent pas la date recommandée..
Donc, si vous pensez pouvoir réutiliser des crèmes solaires d’autres années, n’oubliez pas qu’une fois la date de péremption passée, elles commencent à perdre leur fonction. Nous vous recommandons donc de renouveler votre protection solaire chaque année.
Les jours nuageux comptent aussi
Plusieurs fois Nous pensons souvent, à tort, que par temps nuageux, la probabilité de se brûler est plus faible.. En outre, en réduisant la sensation de chaleur, il nous donne l’impression d’être moins exposés aux effets nocifs du soleil.
Par conséquent, nous devons garder à l’esprit que même par temps nuageux, les rayons ultraviolets peuvent traverser les nuages, provoquant les mêmes effets nocifs. comme par temps clair. Il est donc important de se protéger de la même manière tout au long de l’année.
Dans 3petitspointsmagazine | 15, 30 ou 50 : comment savoir quel indice de protection solaire utiliser ?
In 3petitspointsmagazine | Tout ce que vous devez prendre en compte pour bien acheter votre crème ou votre écran solaire.
Images | iStock, Unsplash.
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