Aliments à éviter dans votre alimentation habituelle si vous avez un taux élevé d’acide urique dans le sang

Aliments à éviter dans votre alimentation habituelle si vous avez un taux élevé d’acide urique dans le sang

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Ce que nous mangeons peut avoir une grande influence sur les niveaux d’acide urique dans le corps. Ainsi, tout comme il existe des aliments qui aident à contrôler les niveaux d’acide urique, voici certains des aliments à éviter. à éviter dans votre alimentation habituelle si vous avez un taux élevé d’acide urique dans le sang.

Moins d’alcool, de sucres et de sources de purines

Un régime alimentaire de mauvaise qualité, pauvre en fruits et légumes, qui favorise la déshydratation et le manque de vitamines et de minéraux bénéfiques à l’organisme, peut être à l’origine d’une hyperuricémie, ou des niveaux élevés d’acide urique dans le corps..

Si vous avez un taux d'acide urique élevé, voici les sept aliments que vous ne pouvez pas vous permettre de manquer dans votre régime alimentaire.

Ainsi, dans le régime habituel, il est important de limiter autant que possible la consommation d’alcool, surtout la bière qui est lié à des niveaux élevés d’acide urique. dans le sang.

Toutes les boissons alcoolisées ont également un effet diurétique sur l’organisme et peut favoriser la déshydratation, contribuant à la concentration d’acide urique dans l’organisme et aggravant ainsi les symptômes de l’hyperuricémie.

Des niveaux élevés de fructose ajouté ou de sucres ajoutés provenant de boissons sucrées, de jus de fruits ou d’autres boissons, ainsi que des niveaux élevés de sucres ajoutés, peuvent également contribuer à l’hyperuricémie. ont été associés à des taux d’acide urique plus élevés.. C’est pourquoi nous devons limiter autant que possible les sucres libres et choisissez en remplacement des glucides complexes ou difficiles à assimiler comme ceux des fruits, des légumes, des céréales complètes ou des légumineuses.

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Bien sûr, il est également important de de limiter les principales sources de purines dans l’alimentation habituelle.car l’acide urique est un produit du métabolisme de ce composé dans l’organisme.

Ainsi, il est recommandé limiter la consommation de viande rouge, de fruits de mer, de sardines et de leurs dérivés comme les bouillons de viande ou les extraits de viande, qui peuvent augmenter le taux d’acide urique dans le sang, surtout si on en abuse.

Donc, si vous voulez contrôler l’acide urique dans le sang, voici les éléments suivants les aliments à éviter dans votre régime alimentaire habituel il est conseillé d’adopter un régime alimentaire de qualité avec des œufs ou des produits laitiers comme sources de protéines, ainsi qu’une variété de fruits et de légumes, et de l’eau comme boisson principale.

Dans Vitónica | Aliments que je peux manger librement si j’ai un taux élevé d’acide urique dans le sang.

Image | Jumpstory

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Paul Dumas

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