La vie va changer à jamais avec la crise mondiale du COVID-19. La plupart des gens ont été touchés mentalement par la situation. L’une des choses positives émanant de ces changements est que les gens seront plus respectueux de l’environnement. En période de crise, les gens doivent utiliser les ressources avec parcimonie et sagesse. Nous devrons utiliser les ressources avec sagesse afin de garantir la prospérité des générations futures. Exercice écologique est en plein essor. Il est judicieux d’apprendre à rester en forme pendant vos vacances d’une manière éco-durable, afin de devenir plus polyvalent.
Photo par Bruno Nascimento sur Unsplash
Envisager un Plog
La durabilité devient rapidement à la mode. Le réchauffement de la planète doit être stoppé de toute urgence. Nous devons tous faire notre part pour réduire les émissions de carbone, la pollution plastique, recycler et investir dans les énergies renouvelables lorsque cela est possible.
Un « Plog » est une combinaison de « jogging » et de « plocka » (ramasser en suédois). Il s’agit de ramasser des déchets en faisant du jogging.
Non seulement cela vous permettra de faire de l’exercice, mais vous contribuerez également à rendre l’environnement plus présentable et à réduire la pollution.
Les déchets constituent également une menace pour les écosystèmes et l’habitat naturel. En faisant du « plogging », vous contribuerez à protéger la riche biodiversité de la planète.
Plogging, photo de Funk Dooby de Kent, Royaume-Uni, via Wikimedia.
Changez votre façon de vous déplacer
Marche à pied ou le jogging ou le vélo lorsque c’est possible est un excellent moyen de réduire vos frais d’essence/de transport et d’améliorer votre forme physique.
COVID-19 a eu un impact financier sur de nombreuses personnes. Certains ont subi des réductions de salaire. Dans le pire des cas, certaines personnes ont perdu leur emploi.
Il est important d’essayer de trouver des moyens de gérer plus soigneusement nos budgets. L’un des moyens les plus simples de réduire les dépenses est de d’éviter les déplacements inutiles en voiture.
Cela réduira la pollution atmosphérique, même si vous ne le faites que le week-end. Cela ajoutera également à votre temps d’exercice, ce qui vous permettra de vous concentrer sur d’autres choses tout au long de la journée.
Jogging est susceptible d’accroître notre exposition à la nature. Au milieu de l’agitation de la vie quotidienne, beaucoup de gens oublient l’importance de passer du temps exposé à la nature.
Une étude récente menée par l’Université d’Exeter au Royaume-Uni a prouvé que le fait de passer du temps dans la nature est un facteur important. la nature améliore notre santé physique et mentale.
Photo par Fitsum Admasu sur Unsplash
Manger de manière écologique
L’exercice et l’alimentation sont des éléments essentiels de la forme physique. Une façon de réduire considérablement votre empreinte carbone est de manger de manière plus écologique.
Le gaspillage alimentaire est un facteur important d’émissions de gaz à effet de serre. Environ ⅓ de toute la nourriture produite dans le monde est gaspillée..
De nombreuses personnes gaspillent imprudemment la nourriture. Essayez de l’éviter autant que possible. Si vous êtes au restaurant et que vous ne pouvez pas finir votre commande, pensez à demander au serveur un sac que vous pourrez utiliser pour ramener la nourriture chez vous.
Pensez à manger des fruits et légumes biologiques autant que possible. C’est un bon moyen de faire le plein d’énergie et d’alimenter efficacement votre corps avant vos futurs entraînements.
Vous devriez également vous efforcer de recycler davantage. Utilisez des assiettes, des tasses et des bouteilles recyclables. Envisagez de renoncer totalement au plastique et utilisez une bouteille de jus de fruit recyclable lorsque vous vous rendez à la salle de sport.
Photo par Jo Sonn sur Unsplash
Changez vos habitudes de gym
Si aller à la salle de sport est votre seule option, il existe de nombreuses façons d’être plus respectueux de l’environnement. Vous pouvez choisir de faire votre courir dehors dans un champ ouvert plutôt que sur un tapis de course.
Si vous devez vraiment utiliser le tapis de course, vous pouvez envisager de l’incliner pour qu’il consomme moins d’énergie.
Essayez d’éviter autant que possible les machines qui utilisent de l’électricité. Lorsque vous devez acheter de nouveaux vêtements ou chaussures de sport, donnez les anciens à une organisation locale à but non lucratif ou à un refuge pour les pauvres.
Si l’article est encore en bon état, il est probable que quelqu’un d’autre appréciera la chance de le posséder.
Certaines entreprises populaires prônent également des solutions durables.
Si vous pensez que vos vieux objets valent encore une somme d’argent considérable, vous pouvez envisager de les revendre.
Vous devriez aussi chercher des salles de sport qui promeuvent les entraînements écologiques. Ces salles de sport ne dépendent pas totalement de l’électricité et utilisent plutôt des machines qui s’alimentent en énergie grâce à vos mouvements cinétiques ou à des technologies vertes.
Si vous vivez dans une région qui n’est pas propice à l’entraînement en plein air, vous pouvez envisager de vous entraîner dans le confort de votre maison.
Tout ce dont vous avez besoin est un espace ouvert où vous pouvez vous étirer et bouger librement. Cela présente plusieurs avantages.
Les séances d’entraînement à domicile peuvent vous faire économiser sur les frais d’adhésion à une salle de sport et les frais de transport. Vous utilisez également beaucoup moins d’électricité si vous vous entraînez à la maison que si vous étiez dans une salle de sport.
Photo par bruce mars sur Unsplash
Investir dans la technologie solaire
De nos jours, de nombreuses personnes comptent sur leurs appareils androïdes pour atteindre leurs objectifs de remise en forme. Les appareils Android vous permettent d’apprendre de nouvelles séances d’entraînement et de garder le cap sur votre programme actuel.
De nos jours, il existe des banques d’alimentation à énergie solaire que vous pouvez utiliser pour charger votre appareil Android.
L’énergie solaire est un excellent moyen de réduire la pollution. Elle réduit également vos factures d’énergie.
Les panneaux solaires portables sont faciles à transporter et à ranger car ils sont pliables. Ils vous permettront d’avoir vos appareils chargés lorsque vous naviguez sur un terrain peu familier.
Photo par Yura Fresh sur Unsplash
Nous devons tous jouer notre rôle pour faire de l’Europe un monde meilleur. un monde plus durable sur le plan environnemental. Au bout du compte, chacun contribue au gaspillage et à la pollution. De petits changements dans nos habitudes quotidiennes peuvent faire une énorme différence à long terme.
Image de couverture : photo via Unsplash
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